根据IFAB（国际足球协会理事会）最新规则，点球主罚中“非自然停顿、虚假射门、支撑脚违规”均属违规。本页全面拆解禁止动作，帮助球员、裁判、球迷精准理解。
以下动作在罚点球过程中 一律视为违规，裁判有权判罚重罚或间接任意球。
罚球者助跑过程中故意停顿、变速或后退，干扰守门员判断。IFAB明确“助跑必须连续，不可中断”。
典型案例：2022年英超某球员停顿后射门被吹重罚。
踢球脚在接触球前做“假射”动作，如小腿虚晃、脚腕变向但不触球。规则禁止“欺骗性无触球动作”。
注意：若触球后折射则为合法。
支撑脚在踢球前离地、滑动或改变位置，即使未踢到球也属违规。支撑脚必须稳固站立。
常见于球员试图调整角度而滑步。
守门员在罚球者触球前双脚离开门线（向前/侧向移动）。即使未扑出球，也需重罚并警告。
VAR时代严格审查。
罚球者长时间等待、反复调整球或后退拖延时间。裁判可认定“拖延”并出示黄牌。
通常主裁判会口头警告。
点球踢出后，若球未被守门员触碰而罚球者再次触球（补射），则判间接任意球给对方。
除非球碰到门柱或守门员。
✅ 总结：点球假动作的核心是“触球前欺骗性中断/虚假动作”。保持助跑流畅、支撑脚稳定、触球动作连续，即可避免违规。